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O Stress Dentro de Você

 

 

Embora a vida possa proporcionar situações que levam a tensões de grande porte, percebemos que é comum encontrar na base do stress, além de um evento externo precipitador, alguma característica da própria pessoa.

Valores muito rígidos, culpas indevidas, percepções enviesadas por experiências passadas, competição, incertezas, pressa, perfeccionismo, mágoas antigas e expectativas exageradas para si e para os outros estão entre as causas mais comuns do stress. Essas características pessoais são ainda mais poderosas como fontes de stress quando a pessoa possui também vulnerabilidade física ou psicológica para se estressar.

Esse e-book procura tornar acessíveis a todos as noções e conceitos psicológicos que muitas vezes só se tornam factíveis a quem faz uma psicoterapia.

É importante que todos tenham acesso às informações que podem melhorar a qualidade de vida do ser humano. Por isso, nesse e-book tentou-se apresentar conceitos complexos da área da Psicologia de um modo simples e direto, sem os usuais jargões da ciência, com o objetivo de possibilitar às pessoas, no geral, familiarizarem-se com as principais fontes internas de stress.

Um e-book como esse não é fácil de ser escrito, pois a complexidade dos fenômenos discutidos e do referencial teórico exige um esforço especial para que sejam traduzidos em linguagem não técnica.

É um e-book escrito por cientistas experientes e de renome que se propuseram a traduzir dados de pesquisa e tratamentos clínicos para uma linguagem que permitisse uma leitura agradável e uma fácil absorção das idéias.

A linguagem simples, no entanto, não esconde a importância dos dados de pesquisa, nem das noções clínicas, produtos de muitos anos de investigação científica e trabalho clínico.

CONTEÚDO:
Apresentação
O que eu tenho é stress? De onde ele vem?
Correr, competir, produzir e se estressar
Criando stress com o pensamento
A ansiedade do dia-a-dia
Valores e princípios: aprendi assim
Sempre espero o pior, tudo dá errado
Não sei o que fazer ou dizer quando alguém me critica
Sinto-me estressado por não saber dizer não
Aprendendo a se estressar na infância
Experiências do passado, o stress de hoje
Envelhecer é isto.
Você me estressa, eu estresso você
O círculo vicioso: todos se estressam na família
Fácil para os outros, difícil para mim. Por quê?

Possui 178 páginas em formato PDF.

 

R$ 2.00

 

Esta é uma Apostila Digital e Será Entregue via Email.

 

 
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